Benefícios 2019-06-01T08:19:17-02:00

Princípios do Pilates

Relaxamento

• Redução da Pressão Arterial
• Melhora no foco
• Melhora na Circulação
• Diminuição do risco de doenças cardiovasculares
O método Pilates utiliza a respiração de várias maneiras, em uma tentativa de promover esses benefícios.

Melhora

• Respiração
• Concentração e Precisão
• Centro (Core)
• Fluidez de Movimento
Respeitamos esses princípios onde nos torna um pilates mais próximo possível do original inspirado por Joseph Pilates.

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BENEFÍCIOS
  • Coordenação Motora

  • Consciência Corporal

  • Ganho de Condicionamento Físico
  • Alinhamento Corporal
  • Prevenção de Lesão
  • Resistência (tonificação muscular)
  • Estabilidade
  • Preparação para Outros Esportes
  • Fortalecimento Pulmonar
  • Melhora da Concentração
  • Ganho de Flexibilidade
  • Melhora da Postura
  • Trabalho Intenso do Abdômen
  • Redução da Pressão Arterial
  • Melhora na Circulação

Contato

Av. Copacabana, 177 • Sala 155 • 15º Andar
Alphaville/SP

Telefone: 11 99981-8815

E-mail: sallipilates@gmail.com

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